Razones de las náuseas matutinas
Las razones por las que las náuseas matutinas a menudo se asocian con los primeros tres meses de embarazo no se comprenden completamente. Sin embargo, los científicos sospechan que un alto nivel de HCG (gonadotropina coriónica humana) es el desencadenante. HCG se conoce coloquialmente como la hormona del embarazo, que se produce en la capa externa del saco amniótico. HCG estimula la producción y liberación de la hormona progesterona, que afecta el desarrollo del hijo que espera.
Las náuseas desaparecen después del tercer mes, a medida que se desarrolla la placenta a partir del segundo trimestre, que asume las tareas de la hormona HCG. Esto regula el nivel de HCG de nuevo.
Los siguientes remedios ayudan contra las enfermedades durante el embarazo:
Si bien no tiene que preocuparse de que las náuseas matutinas dañen a su bebé, no dejan de ser incómodas. Sin embargo, hay una variedad de remedios que pueden ayudarte a reducir las náuseas. Por ejemplo, puedes comer algo antes de levantarte de la cama, como un plátano, una manzana o galletas saladas. Estos alimentos elevan los niveles de azúcar en la sangre y proporcionan directamente energía a tu cuerpo, lo que puede contrarrestar directamente las náuseas. Además, el té de hierbas puede ser muy digerible.
Ten cuidado de no condimentar en exceso los alimentos ni comer alimentos que sean demasiado ácidos o grasos. Durante el embarazo, generalmente se debe beber mucho, al menos dos o tres litros al día. Pero evita las bebidas frías y las que contienen mucho dióxido de carbono o ácido de frutas.
El jengibre es otra cura milagrosa para las náuseas matutinas, como ya han demostrado varios estudios. Puede decidir tu misma si prefieres suplementos de jengibre, té de jengibre o caramelos de jengibre.
La vitamina B6 también puede ayudar a deshacerte de las náuseas. Las fuentes naturales de vitamina B6 son, por ejemplo, los plátanos, los aguacates, los cereales integrales o el arroz.
Las sustancias amargas, como las que se encuentran en la toronja, la rúcula o las alcachofas, también pueden ayudar.
Toma descansos regulares y descansa un poco para reducir las náuseas matutinas, especialmente cuando tu cuerpo te indica que necesita descansar. Piensa que la meditación, el yoga ligero o una larga caminata al aire libre también pueden contribuir a tu relajación.
Los métodos de curación alternativos como la acupuntura o la acupresión también pueden ayudarte contra las náuseas en tu embarazo. Hable con un médico especialista al respecto.
Si deseas probar la medicación, tu ginecólogo sin duda puede recomendarte el medicamento adecuado. Sin embargo, actualmente no existe un fármaco específicamente aprobado para el tratamiento de las náuseas matutinas. Por esta razón, debes consultar detalladamente con tu médico acerca de los efectos secundarios antes de tomar cualquier medicamento.
